河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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